SCEGLI IL CORSO CHE FA PER TE
Scegli il corso e il livello che più si adatta al tuo stile di vita e al grado di allenamento. La prima prova è GRATUITA
CORSI E ORARI
ELENCO DEI CORSI
OLTRE ALLA MODALITA’ IN PRESENZA E’ POSSIBILE PRATICARE PILATES DA CASA ACCEDENDO ALLA PIATTAFORMA ZOOM. LE LEZIONI ONLINE SONO VERE E PROPRIE DIRETTE DI QUELLE IN PRESENZA, CI SI COLLEGA ALLO STESSO ORARIO DEI CORSI PREVISTI E SI PARTECIPA ALLA LEZIONE DEL GIORNO. UNICA DIFFERENZA E’ CHE PUOI FARLO COMODAMENTE DA CASA! NON IMPORTA SE SEI LONTANO, SE I TUOI IMPEGNI TI IMPEDISCONO DI VENIRE ALLO STUDIO PILATES, PUOI ALLENARTI ALLO STESSO MODO SECONDO LE TUE ESIGENZE
TORNA IN FORMA
PILATES
Esercizi aerobici e anaerobici funzionali, studiati per riattivare il metabolismo e dare tono ai muscoli. E’ possibile scegliere tra il corso base per i principianti e quello avanzato per i più esperti.
MIGLIORA LA TUA FORMA FISICA
REFORMER PILATES
Da oggi è possibile prenotare sedute di Reformer Pilates!
Sarà possibile praticare in gruppi di tre oppure singolarmente.. E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE
Il reformer è uno strumento del Pilates che permette di allenare il corpo in modo completo, migliorando postura, forza, equilibrio e flessibilità. Grazie alla resistenza delle molle, offre un allenamento personalizzabile, ideale sia per il benessere quotidiano che per il recupero funzionale.
MIGLIORA LA POSTURA
GINNASTICA POSTURALE
Migliora la mobilità dei movimenti rendendo il corpo più elastico e meno esposto a infortunii. E’ possibile scegliere tra Ginnastica Posturale e il nuovo Postural-Pilates che combina le tecniche dei due corsi per un benessere più intenso.
PERSONAL TRAINING
SEDUTE PERSONAL
Le Sedute Personal sono dedicate a chi ha problemi motori o articolari a seguito infortunio o per cattiva postura.
Sono inoltre rivolte a persone con problemi oncologici o che hanno subito un post operatorio.
COPPETTAZIONE
SEDUTE DI COPPETTAZIONE
La coppettazione è una tecnica terapeutica tradizionale utilizzata da secoli in diverse culture, in particolare nella medicina tradizionale cinese. Consiste nell’applicare sulla pelle delle coppette (di vetro, silicone o plastica) nelle quali viene creato un effetto di suzione che solleva leggermente i tessuti sottostanti. Dalle sedute di coppettazione è possibile trarre i seguenti benefici:
- Riduzione delle tensioni muscolari e delle contratture.
- Sensazione di rilassamento e benessere.
- Diminuzione di alcuni tipi di dolore muscolare e cervicale.
- Miglioramento temporaneo della mobilità articolare.
- Effetto decontratturante dopo attività sportiva.
SEDUTE PERSONAL CON TECNICA DI MEZIERES PRO
SEDUTE PERSONAL
Durante una seduta, guiderò la persona in particolari posture di allungamento mantenute per diversi minuti, associate a una respirazione controllataAlcuni studi suggeriscono benefici sul dolore e sulla postura, soprattutto nelle persone con lombalgia o cervicalgia, ma le evidenze scientifiche non sono ancora sufficienti per affermare che sia superiore ad altre forme di fisioterapia. In generale, viene considerata una metodica fisioterapica valida quando inserita in un percorso personalizzato.
AUMENTA LA RESISTENZA
PILATES IN AMACA
Tutta l’efficacia degli esercizi di pilates a corpo libero combinati con il sostegno anti gravità dell’amaca, le articolazioni non risentono del peso corporeo evitando l’affaticamento. Lo studio Pilates ha a disposizione il corso base per i principianti e quello avanzato per i più esperti.
